건강, 고혈압, 당뇨 예방, 치료

고혈압 예방과 치료(4 Downs, 1Up) 고혈압은 우리나라 성인 10명 중 3명에게 발생하는 아주 흔한 만성질환입니다. 자체로 질병이면서 뇌중풍과 관상동맥질환을 발생시키는 위험요인이기도 하고요. 이러한 심뇌혈관질환으로 인한 사망과도 관계가 아주 높습니다. 따라서 고혈압은 예방과 치료가 중요하죠. 여러 가지 사례와 증례를 바탕으로 고혈압의 비약물요법과 약물요법에 관해 중점적으로 다뤄볼까 합니다. 고혈압의 치료: 비약물요법, 「4 Downs, 1 Up」 약을 사용하지 않고 혈압을 낮춘다는 것, 사실 이 비약물요법은 고혈압의 '예방'과 일맥상통하는 말입니다. 같은 의미로 보아도 무방하죠. 비약물 요법은 한마디로 '네 가지는 낮추고, 하나는 올리자', 즉 「4 Downs, 1 Up」이라는 말로 요약할 수 있..