건강, 고혈압, 당뇨 예방, 치료

관상동맥질환과 뇌중풍의 검진 이제 관상동맥질환과 뇌중풍의 검진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평소 증상이 없는데 검진으로 뇌중풍을 발견할 가능성은 얼마나 될까요? 다시 말해, 심뇌혈관질환은 검진으로 조기 발견이 가능한가요? 정답은, 심장 검사든 뇌 검사든 '그렇지 못하다'라는 것입니다. 그럼, 지금부터 그 이유를 알아보겠습니다. 관상동맥질환 증상이 없다. 그런데 검진을 통해 관상동맥 질환을 발견한 가능성은 얼마나 되는가. 국내외 문헌에서 밝힌 바에 의하면, 그 가능성은 매우 낮습니다. 실제 40세 이후 무증상인 남성을 대상으로 협심증을 확인하고자 '운동부하검사'를 시행했는데요. 연구 결과, 증상이 없는데 검진으로 협심증을 발견할 가능성이 0. 5%에 불과했습니다. 즉, 100명 당 겨우 1명 정도만 발..

고혈압 진단과 예방, 치료 혈압은 '심장에서 혈액을 밀어낼 때, 혈관 내에 생기는 압력'을 말하는데, 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌중풍 발생을 높이는 위험요인이기 때문에, 반드시 관리와 치료가 필요합니다. 우리나라의 경우 연간 환자는 900만 명에 이르고, 성인 10명 중 3명에게 발생할 만큼 고혈압은 흔하게 나타나는 질환입니다. 하지만 대부분 증세가 없다가 갑자기 중풍이나 심장병을 일으키기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 혈압을 측정할 때는 시간을 달리해서 최소 두 번 이상 측정한 뒤 평균값을 사용해야 하는데요. 병원에서는 5분 이상 안정을 취한 뒤 측정하는 것이 좋고, 가정에서 측정할 때는 기상한 후 ..

고지혈증 - 예방과 치료(약물요법과 비약물 요법) 고지혈증 치료에서 제일 먼저 시작해야 하는 것은 무엇일까요? 네, 당연히 비약물요법, 생활습관의 개선입니다. 식사를 조절하고 적절한 체중을 유지하는 생활습관은 고지혈증을 치료하는 동시에 심뇌혈관질환 1차 예방의 기본 요소이기도 합니다. 그럼, 고지혈증의 비약물요법부터 정리해보겠습니다. 고지혈증의 치료: 비약물요법 비약물요법 첫 번째는 식습관 개선입니다. 지방이 많은 음식, 단 음식, 술을 피하고 굽거나 삶아서 조리하는 음식을 늘이는 것이죠. 다음은 규칙적인 운동입니다. 고혈압 치료와 마찬가지로 일주일에 3일 이상, 한 번에 10분 이상 규칙적으로 운동하면 중성지방이 감소하고 HDL-콜레스테롤이 증가하는 효과가 있습니다. 음식 조절과 운동을 통해 적절한 체..